Hindarilah Ini Sebelum Otak Makin Lemot

Health - Pernahkah kalian berfikir kalau otak anda semakin menurun daya berfikir nya. Hal itu disebabkan karena kurangnya anda dalam belajar ataupun mengingat juga faktor usia. Akan tetapi terdapat anak muda yang sering kelupaan akan sesuatu hal yang pernah terjadi sebelumnya. Baiklah disini kita akan membahas beberapa penyebab otak menjadi lemot :

1. Jarang Melatih Otak
   Otak yang jarang dilatih untuk berfikir ternyata dapat membuat penurunan kinerja otak itu sendiri. Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut ialah dengan bermain permainan mengasah otak seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang
   
   
2. Terlalu bergantung pada teknologi
   Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain handphone ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya berfikir pada otak. Hal ini karena kecanggihan yang ditawarkan smartphone membuat kamu menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan dan yang kamu butuhkan akan diringankan oleh aplikasi yang terdapat pada smartphone
   
   
3. Minum Alkohol
   Minuman yang mengandung alkohol pada dasarnya memiliki pengaruh yang buruk pada tubuh. Salah satunya dapat merusak jaringan yang ada pada otak dan ini sangat fatal pada kinerja otak tersebut.
   
   
4. Jarang Olahraga
   Kurangnya olahraga ternyata tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, akan tetapi juga kesehatan mental. Sebab, tubuh yang jarang melakukan olahraga akan terasa kurang sehat dan bugar. Hal itu dapat memicu penurunan kinerja pada otak
   
   
5. Kurang Tidur
   Tidak hanya tubuh yang memerlukan istirahat, sebab otak juga membutuhkan istirahat. Kurangnya istirahat khususnya tidur akan membuat suplai oksigen otak terganggu yang dapat mengakibatkan kesulitan dalam berkonsentrasi  bahkan dapat menimbulkan pusing dan mual

Share :